 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
||||||
 |
||||||
|
||||||
|
||||||
 |
||||||
|
||||||
| At bevare sunde tænder gennem hele livet kræver en indsats – det regelmæssige tandlægebesøg er én del, den anden del handler om de daglige rutiner på badeværelset. Med den rigtige pleje får du ikke alene sundere tænder og bedre mundhygiejne, du forkorter også tiden i tandlægestolen. Jo tidligere et problem opdages lettere og billigere er det at løse. Caries og tandkødsbetændelse er de hyppigst forekommende sygdomme i munden. På kort sigt kan de bekæmpes ved, at du skyller munden med klorhexidin. På længere sigt er det kun fluor, som bedst indtages via tandpasta, som har væsentlig og sikker effekt mod caries. Herudover findes der to andre, simple måder at forebygge på, som virker, når bare du gør det rigtigt. Tandbørstning: Brug en blød børste. Hårde børster slider for meget på tænder og tandkød. Børst med små cirkelbevægelser lige på tandkødsranden. Start med de svære steder: yderst og bagest i overkæben og indvendigt langs kindtænderne i underkæben. Tandtråd: Du skal bruge en kraftig, flad tandtråd med voks. Tag et stykke på ca. 40 cm, rul enderne rundt om langemand på begge hænder. Et lille stykke – ca. 2 cm – spændes ud over pegefingrene eller tommelfingrene. Fil med tråden, så den glider ned i tandmellemrummet. Fil derefter langs den ene tand 3-4 gange og så på den anden tand – tråden skal ned under tandkødet, så det kilder. Så filer man tråden ud igen. Flyt frem til et frisk stykke tråd når tråden har været inde i 2-3 mellemrum, eller hvis den begynder at trevle. Det kan være svært i starten, men øvelsen kommer hurtigt, og så tager det bare 2 minutter at komme hele vejen rundt. Én gang om dagen er nok – helst om aftenen. Hvis der er meget plads mellem tænderne, kan du i stedet for tråden bruge mellemrumsbørster. Børsten føres helt igennem mellemrummet, dernæst ind og ud et par gange - gerne fra flere vinkler. Metoderne kan evt. kombineres, hvis man både har store og små mellemrum. Hvis du både børster tænder og bruger tandtråd dagligt, får du bedre tænder, og behandlingen hos tandlægen bliver meget nemmere. |
